9. Sosy
Niestety, nie tylko sosy pomidorowe mają wysoką zawartość cukru i sodu. Większość sosów, dressingów i przypraw w butelkach zawiera dużo cukru, niezależnie od ich bazy.
Ważne jest, aby czytać etykiety na tych produktach i być świadomym, że wszystko oznaczone jako „niskocukrowe” może zawierać więcej sodu, aby to zrekompensować. Zachęcamy do kreatywności w domu. Świeże zioła, czosnek i oliwa z oliwek mogą sprawić, że będziesz bardziej usatysfakcjonowany niż jakikolwiek inny dodatek w butelce.