2.Gotowe zupy
Możesz być zszokowany, gdy dowiesz się, ile sodu jest w wielu odmianach gotowej zupy. Pomaga on wydobyć smak makaronu i warzyw gotowanych dawno temu, a także wspomaga konserwację.
Sód w zupie również się koncentruje, gdy jest gotowany, a część wody odparowuje. Na szczęście zupa jest dość łatwa do zrobienia w domu i też lepiej smakuje.
Jeśli naprawdę brakuje Ci czasu, poszukaj zup w puszkach lub butelkach, które są oznaczone jako „o niskiej zawartości sodu” lub „o zmniejszonej zawartości soli”. Nie zapomnij jednak naprawdę przeczytać etykiety. Sól może być zmniejszona ze zwykłej receptury tego produktu, ale może nie wystarczać dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.