Placki z Cukinii z Sosem z Kurek

1. Wstęp:

Placki z cukinii z sosem z kurek to doskonała propozycja na sezonowy, lekki obiad lub kolację. Cukinia nadaje plackom delikatną konsystencję i świeżość, a aromatyczny sos z kurek dodaje im intensywnego, grzybowego smaku. To połączenie jest nie tylko smaczne, ale również zdrowe i pełne witamin, idealne na ciepłe dni, gdy warzywa są w pełni sezonu.

2. Składniki:

Na placki z cukinii:

• 2 średnie cukinie
• 1 cebula
• 2 jajka
• 3 łyżki mąki pszennej (lub mąki pełnoziarnistej)
• 1 ząbek czosnku (drobno posiekany)
• Sól i pieprz do smaku
• Olej do smażenia

Na sos z kurek:

• 300 g świeżych kurek
• 1 cebula
• 1 ząbek czosnku
• 200 ml śmietany kremówki (30% lub 36%)
• 2 łyżki masła
• Sól i pieprz do smaku
• Świeży tymianek lub natka pietruszki do dekoracji

3. Narzędzia:

• Tarka o dużych oczkach
• Duża miska
• Patelnia do smażenia
• Rondel do przygotowania sosu
• Łopatka do mieszania
• Deska do krojenia i nóż

4. Historia Przepisu:

Placki z cukinii są jednym z klasycznych dań kuchni europejskiej, popularnych szczególnie w krajach śródziemnomorskich. W połączeniu z sosem grzybowym, jak w tym przepisie, stają się wykwintnym daniem, idealnym na różne okazje. Kurki to grzyby, które od wieków są cenione za swój unikalny smak i aromat, a w Polsce są symbolem letnio-jesiennego zbioru.

5. Sposób Przygotowania:

Przygotowanie placków z cukinii:

1. Tarkowanie cukinii:
   Umyj cukinię i zetrzyj ją na tarce o dużych oczkach. Następnie umieść startą cukinię w dużej misce, posól i odstaw na 10 minut, aby puściła sok.
2. Odciskanie soku:
   Po upływie 10 minut odciśnij sok z cukinii przy użyciu ręcznika kuchennego lub gazy, aby placki były bardziej zwarte.
3. Dodanie pozostałych składników:
   Do odciśniętej cukinii dodaj drobno posiekaną cebulę, czosnek, jajka oraz mąkę. Dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie dokładnie wymieszaj, aż masa stanie się jednolita.
4. Smażenie placków:
   Na patelni rozgrzej olej. Nakładaj łyżką porcje masy cukiniowej, formując placki. Smaż z obu stron na złocisty kolor, aż będą chrupiące i rumiane. Odsącz nadmiar tłuszczu na papierowym ręczniku.

Przygotowanie sosu z kurek:

5. Czyszczenie kurek:
   Dokładnie oczyść kurki z piasku i zanieczyszczeń, a następnie osusz.
6. Smażenie cebuli i czosnku:
   Na rozgrzanym maśle podsmaż drobno posiekaną cebulę, aż stanie się szklista. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez chwilę, uważając, aby nie przypalić czosnku.
7. Dodanie kurek:
   Do cebuli i czosnku dodaj kurki. Smaż na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż grzyby zmiękną i puszczą aromatyczny sok.
8. Przygotowanie sosu:
   Dodaj śmietanę kremówkę do kurek, dopraw solą i pieprzem. Gotuj na małym ogniu przez kolejne 5 minut, aż sos zgęstnieje i nabierze kremowej konsystencji. Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, możesz dodać odrobinę wody lub bulionu.

Podanie:

9. Serwowanie:
   Na talerzach ułóż placki z cukinii, a na wierzchu polej je gorącym sosem z kurek. Udekoruj świeżym tymiankiem lub natką pietruszki.

6. Wskazówki i Porady:

• Cukinia: Jeśli masz większe cukinie, usuń z nich nasiona, aby placki były bardziej zwarte.
• Kurki: Możesz zastąpić kurki innymi grzybami leśnymi lub pieczarkami, jeśli kurki nie są dostępne.
• Sos: Dla bardziej wyrazistego smaku możesz dodać do sosu odrobinę białego wina.

7. Alternatywy Składników:

• Mąka: Zamiast mąki pszennej, możesz użyć mąki ryżowej lub kukurydzianej, aby placki były bezglutenowe.
• Śmietana: Można zastąpić ją jogurtem greckim lub mlekiem kokosowym dla lżejszej wersji sosu.

8. Czas Przygotowania i Ilość Porcji:

• Czas przygotowania: 20 minut
• Czas smażenia: 20 minut
• Czas całkowity: 40 minut
• Ilość porcji: 4 porcje

9. Prezentacja Dania:

Placki z cukinii podane z aromatycznym sosem z kurek najlepiej prezentują się na prostym, białym talerzu, udekorowane świeżymi ziołami. Możesz także podać je z chrupiącą sałatką z rukoli i pomidorków koktajlowych, aby dodać koloru i świeżości do dania.

10. Informacje o Wartościach Odżywczych (na porcję):

• Kaloryczność: około 350 kcal
• Białko: około 10 g
• Tłuszcze: około 20 g
• Węglowodany: około 30 g
• Błonnik: około 5 g

11. Opinie i Recenzje:

• "Placki z cukinii są lekkie, a sos z kurek dodaje im wykwintnego smaku. To idealne danie na lato!" – Ania
• "Uwielbiam to danie za prostotę i bogaty smak kurek. Zdecydowanie polecam!" – Michał

12. Podsumowanie:

Placki z Cukinii z Sosem z Kurek to pyszne połączenie delikatnych placków warzywnych z kremowym, aromatycznym sosem grzybowym. To danie jest nie tylko smaczne, ale również zdrowe i pełne witamin, idealne na każdą okazję. Zachwyci zarówno miłośników kuchni roślinnej, jak i tych, którzy cenią sobie bogaty smak grzybów.

Wydrukować