2. Płatki śniadaniowe
Płatki i ciastka śniadaniowe mają często bardzo niezdrowy skład. Zaczynając od białej, rafinowanej mąki. Organizm traktuje białą mąkę tak samo jak cukier. Jeśli nie spalisz jej poprzez ćwiczenia, twoje ciało zamieni ją w tłuszcz, który się zgromadzi na brzuchu. Nie dostarczasz błonnika i składników odżywczych z białej mąki.
Ponadto kolorowe płatki zawierają dużo sztucznych barwników co nie sprzyja zdrowiu. A to wszystko oblane dużą ilością cukru.