Ryba po chińsku – najlepsza domowa w słodko‑kwaśnym sosie

Ryba po chińsku – najlepsza domowa to aromatyczna, soczysta ryba w słodko‑kwaśnym sosie z dużą ilością warzyw. Jest idealna na święta, przyjęcia, rodzinne obiady i pełne smaków zimne półmiski. Ten klasyk znika jako pierwszy – najlepiej smakuje po schłodzeniu i przegryzieniu w lodówce.

Dlaczego pokochasz ten przepis na Ryba po chińsku

Ta domowa wersja ryby po chińsku to coś, co pamięta się latami. Przygotowuję ją zawsze dzień wcześniej, bo następnego dnia smaki są jeszcze bardziej intensywne i idealnie zbalansowane. Soczyste filety rybne otoczone warzywami, aromatyczny słodko‑kwaśny sos i lekka ostrość – to połączenie, które działa na kubki smakowe jak magnes. Do tego łatwo ją serwować – zarówno jako danie główne, jak i dodatek do pieczywa czy sałatek.

Składniki na Ryba po chińsku

Ryba:

• 800 g filetów rybnych (mintaj, dorsz lub miruna)
• sól, pieprz
• mąka pszenna do obtoczenia
• olej do smażenia

Warzywa:

• 3 marchewki
• 1 pietruszka
• 1 mały seler
• 1 cebula
• 1 por (biała część)
• 1 czerwona papryka
• 3–4 ogórki konserwowe

Sos:

• 1 szklanka ketchupu
• 2–3 łyżki koncentratu pomidorowego
• 2 łyżki octu (lub do smaku)
• 2 łyżki cukru
• 1 szklanka wody
• 1–2 łyżki mąki ziemniaczanej
• sól, pieprz
• opcjonalnie: szczypta ostrej papryki lub chili

Instrukcje

Poniżej krok po kroku, jak przygotować pyszną rybę po chińsku:

1. Przygotuj rybę

Filety rybne opłucz, osusz i dopraw solą oraz pieprzem. Obtocz delikatnie w mące pszennej i usmaż na złoto na rozgrzanym oleju z obu stron. Usmażoną rybę odłóż na talerz – później będzie bazą dania.

2. Przygotuj warzywa

Marchewki, pietruszkę i seler zetrzyj na grubych oczkach tarki. Cebulę oraz białą część pora pokrój w piórka. Paprykę pokrój w paski, a ogórki konserwowe w kostkę – ogórki dodajemy już pod koniec gotowania, by zachowały teksturę.

3. Podsmaż warzywa

Na dużej patelni lub woku rozgrzej olej. Wrzuć marchew, pietruszkę, seler, cebulę i pora. Podsmażaj na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną (ok. 5–7 minut), ale nadal będą lekko jędrne.

4. Przygotuj sos

Do podsmażonych warzyw dodaj ketchup, koncentrat pomidorowy, wodę, cukier i ocet. Wymieszaj i gotuj kilka minut, aż aromaty się połączą. Jeśli lubisz wyraźnie słodko‑kwaśny smak – teraz dopraw solą, pieprzem i opcjonalnie szczyptą chili.

5. Zagęść sos

Mąkę ziemniaczaną rozmieszaj w niewielkiej ilości wody i wlej cienkim strumieniem do gotującego się sosu, cały czas mieszając – dzięki temu będzie gładki i gęsty, bez grudek.

6. Połącz składniki

Na dno naczynia żaroodpornego lub salaterki wyłóż usmażoną rybę. Zalej ją gorącym warzywnym sosem, tak by każdy kawałek został pokryty aromatycznym sosem.

7. Chłodzenie

Odstaw do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na noc – dzięki temu smaki się przegryzą, a ryba stanie się jeszcze bardziej soczysta i aromatyczna.

Zamienniki

Nie masz któregoś składnika? Oto pomysły na zamienniki:

• Rybne filety → możesz użyć np. łososia lub tilapii (choć klasyczniej smakują delikatne ryby białe).
• Ketchup → domowy sos pomidorowy lub passata + łyżka miodu.
• Ogórki konserwowe → małosolne dla łagodniejszej kwasowości.
• Ocet → limonka lub sok z cytryny dla świeżego aromatu.

Wariacje

Kilka sposobów, by wzbogacić lub odświeżyć ten przepis:

• Z ananasem – dodaj kawałki ananasa z puszki dla tropikalnej nuty słodko‑kwaśnej.
• Z imbirem – starty świeży imbir dodany do sosu wzmocni aromat i doda pikantnej świeżości.
• Z chilli – zwiększ ilość ostrej papryki, jeśli lubisz bardziej pikantne wersje.

Sprzęt

Do przygotowania ryby po chińsku przyda się:

• patelnia lub wok
• tarka do warzyw
• miska do sosu
• naczynie do chłodzenia w lodówce

Przechowywanie

Ryba po chińsku świetnie smakuje na zimno, dlatego najlepiej przechowywać ją w lodówce pod przykryciem do 2–3 dni. Po schłodzeniu smaki się przegryzą i danie będzie jeszcze bardziej aromatyczne.

Najlepsza wskazówka

Aby uzyskać idealny balans słodko‑kwaśny:

• dodawaj ocet stopniowo i doprawiaj do smaku,
• a ogórki konserwowe zawsze wrzucaj na końcu, by nie straciły chrupkości i świeżości.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Dołącz do mnie w mediach społecznościowych

Chcesz więcej domowych przepisów i inspiracji kulinarnych? Obserwuj mnie tutaj:

• Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556679074959
• Pinterest: https://pl.pinterest.com/SmakiDnia/
• Instagram: https://www.instagram.com/smakidnia.pl/

Ryba po chińsku – najlepsza domowa

Print Recipe

Pin Recipe

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Klasyczna domowa wersja ryby po chińsku – soczysta, pełna warzyw i aromatycznego, słodko-kwaśnego sosu. Idealna na święta, imprezy czy rodzinne spotkania – najlepiej smakuje na zimno, przygotowana dzień wcześniej.

• Author: Katarzyna Arraf
• Prep Time: 30 minut
• Cook Time: 20 minut
• Total Time: 50 minut
• Yield: 6 porcji
• Category: Danie główne
• Method: Smażenie i duszenie
• Cuisine: Polska z twistem

Ingredients

• Ryba:
• 800 g filetów rybnych (mintaj, dorsz, miruna)
• sól, pieprz
• mąka pszenna do obtoczenia
• olej do smażenia
• Warzywa:
• 3 marchewki
• 1 pietruszka
• 1 mały seler
• 1 cebula
• 1 por (biała część)
• 1 papryka czerwona
• 3–4 ogórki konserwowe
• Sos:
• 1 szklanka ketchupu
• 2–3 łyżki koncentratu pomidorowego
• 2 łyżki octu (lub do smaku)
• 2 łyżki cukru
• 1 szklanka wody
• 1–2 łyżki mąki ziemniaczanej
• sól, pieprz
• opcjonalnie: szczypta ostrej papryki lub chili

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Instructions

1. Przygotowanie ryby: Filety dopraw solą i pieprzem, obtocz w mące i usmaż na złoto. Odstaw.
2. Przygotowanie warzyw: Marchew, pietruszkę i seler zetrzyj na grubych oczkach. Cebulę i pora pokrój w piórka, paprykę w paski, ogórki w kostkę.
3. Podsmaż warzywa (bez ogórków) na oleju do miękkości.
4. Sos: Dodaj ketchup, koncentrat, wodę, cukier i ocet do warzyw. Gotuj kilka minut.
5. Dodaj ogórki. Mąkę ziemniaczaną rozmieszaj z odrobiną wody i dodaj do sosu, cały czas mieszając, aż zgęstnieje. Dopraw do smaku.
6. Składanie dania: Na dno naczynia żaroodpornego lub miski ułóż rybę, zalej gorącymi warzywami z sosem.
7. Odstaw do lodówki na kilka godzin lub najlepiej na noc, aby smaki się przegryzły.

Notes

• Ryba najlepiej smakuje na zimno – świetna na święta i spotkania rodzinne.
• Można przechowywać w lodówce do 3 dni.
• Dodaj chili, jeśli lubisz pikantną wersję.

Nutrition

• Serving Size: 1 porcja
• Calories: 290
• Sugar: 12g
• Sodium: 540mg
• Fat: 14g
• Saturated Fat: 3g
• Unsaturated Fat: 10g
• Trans Fat: 0g
• Carbohydrates: 18g
• Fiber: 2g
• Protein: 22g
• Cholesterol: 55mg