5.Jedzenie czerwonego mięsa może skrócić życie
Nie bądź facetem, którego pochwała zaczyna się: „Umarł robiąc to, co kochał: jedząc hamburgery”. Zamiast tego wybierz białka chude lub roślinne, które, jak wykazały badania, mają mniejsze ryzyko śmiertelności niż dieta bogata w czerwone mięso. Wskaźniki śmiertelności są najwyższe w przypadku osób z innymi czynnikami niezdrowego stylu życia – zwłaszcza otyłością (lub nawet z lekką nadwagą); palenie; brak aktywności fizycznej; i duże spożycie alkoholu.
