Uwielbiam świeże truskawki oraz przyrządzanie z nich ciast, deserów i koktajli. Jednak oprócz tego, że truskawki są słodkie i pyszne, to są również pełne składników odżywczych. Truskawki mają niski indeks glikemiczny i jako takie pomagają kontrolować poziom cukru we krwi. Badania sugerują, że dieta z dużą ilością pokarmów o niskim indeksie glikemicznym może być korzystna dla kontroli wagi i zmniejszenia zachorowalności na choroby związane z otyłością. Truskawki są również niskokaloryczne, ale słodkie w smaku, więc mogą być pomocne jako słodka przekąska.
Na te ciepłe dni słodki koktajl z truskawek poprawi Wam samopoczucie. Zapraszam do skorzystania z tego przepisu:
Potrzebujesz:
– 300 g świeżych truskawek
– 3/4 szklanki mleka
– 1 banan
Przygotowanie
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na jednolita masę, jeżeli koktajl nie będzie wystarczająco słodki możesz dosłodzić go miodem lub cukrem. Jest to szybki pomysł na coś słodkiego i pysznego dla całej rodziny,
