Smakidnia

  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
menu icon
go to homepage
  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
search icon
Homepage link
  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
×

Strona główna » Sałatki

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Opublikowano: 12 maj 2026 · Zaktualizowano: 12 maj 2026 przez Katarzyna Arraf · Ten wpis może zawierać linki afiliacyjne · Leave a Comment

Chrupiąca i szybka surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą to idealny dodatek do obiadu lub grilla.

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
Przejdź Do
  • Dlaczego pokochasz ten przepis na Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
  • Składniki
  • Instrukcje Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
  • Zamienniki
  • Wariacje
  • Sprzęt
  • Przechowywanie
  • Najlepsza wskazówka Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
  • Najczęstsze pytania i odpowiedzi
  • Dołącz do mnie w mediach społecznościowych
  • Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Dlaczego pokochasz ten przepis na Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

To jest dokładnie taka surówka, którą robię, kiedy nie mam czasu… a chcę coś świeżego i konkretnego na talerzu. Kilka składników, szybkie krojenie i gotowe.

Uwielbiam ją za to, że pasuje praktycznie do wszystkiego – mięsa, ryżu, ziemniaków czy nawet kanapek. Jest lekko kremowa, chrupiąca i bardzo uniwersalna. Jeśli lubisz takie dodatki, sprawdź też:
https://smakidnia.pl/kremowa-surowka-z-ogorkiem-i-kapusta/

Składniki

Poniżej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz:

Porcja: 3–4 osoby

  • 2 marchewki
  • 1 świeży ogórek
  • ½ puszki kukurydzy
  • 150 g szynki lub kabanosa
  • 2–3 łyżki majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 1 mały ząbek czosnku
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub koperku
  • sól, pieprz

Po więcej inspiracji zajrzyj:
https://smakidnia.pl/salatki/

Instrukcje Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut:

  1. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  2. Ogórka pokrój w cienkie słupki lub półplasterki.
  3. Szynkę lub kabanosa pokrój w cienkie paski.
  4. Wszystkie składniki wrzuć do dużej miski.
  5. Dodaj odsączoną kukurydzę i zioła.
  6. W osobnej misce wymieszaj majonez, jogurt i przeciśnięty czosnek.
  7. Dodaj sos do surówki.
  8. Dopraw solą i pieprzem.
  9. Dokładnie wymieszaj.
  10. Wstaw do lodówki na 15 minut.

Najlepsza lekko schłodzona

Zobacz też:
https://smakidnia.pl/salatka-ogorkowa-z-kukurydza/

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Zamienniki

Możesz dopasować przepis:

  • szynka → kurczak lub tofu
  • majonez → więcej jogurtu
  • kukurydza → groszek

Więcej porad znajdziesz tutaj:
https://smakidnia.pl/porady-kulinarne/

Wariacje

Spróbuj różnych wersji:

  • dodaj starty ser
  • dodaj prażony słonecznik
  • dodaj paprykę
  • dodaj chili

Inspiracje znajdziesz tutaj:
https://smakidnia.pl/przepisy-na-obiad/

Sprzęt

  • miska
  • tarka
  • nóż

Przechowywanie

  • w lodówce: do 1–2 dni
  • najlepiej smakuje świeża

Najlepsza wskazówka Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Nie dodawaj za dużo sosu – surówka ma być kremowa, ale nadal lekka i chrupiąca.

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czy można zrobić wcześniej?

Tak, ale najlepiej smakuje tego samego dnia.

Czy ogórek puści wodę?

Tak, dlatego warto ją schłodzić i nie przechowywać zbyt długo.

Czy można zrobić bez mięsa?

Tak, będzie lżejsza wersja.

Dołącz do mnie w mediach społecznościowych

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556679074959
Pinterest: https://pl.pinterest.com/SmakiDnia/
Instagram: https://www.instagram.com/smakidnia.pl/

Znajdziesz tam więcej prostych i sprawdzonych przepisów na każdy dzień.

Print

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą

Surówka z marchewką, ogórkiem i kukurydzą
Print Recipe
Przypnij przepis

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

To jest dokładnie taka surówka, którą robi się w 10 minut… a pasuje praktycznie do wszystkiego

Chrupiąca, kremowa i bardzo świeża – idealna do obiadu, grilla albo kolacji.

Prosta, szybka i zawsze smakuje

  • Author: Katarzyna Arraf
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 0 minut
  • Total Time: 10 minut
  • Yield: 4 porcje
  • Category: Surówka
  • Method: Mieszanie
  • Cuisine: Polska

Ingredients

  • 2 marchewki
  • 1 świeży ogórek
  • ½ puszki kukurydzy
  • 150 g szynki lub kabanosa
  • 2–3 łyżki majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 1 mały ząbek czosnku
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki lub koperku
  • Sól
  • Pieprz

Instructions

  1. Obierz marchewkę i zetrzyj ją na tarce o grubych oczkach.
  2. Pokrój ogórka w cienkie słupki lub półplasterki.
  3. Pokrój szynkę lub kabanosa w cienkie paski.
  4. Przełóż wszystkie składniki do dużej miski.
  5. Dodaj odsączoną kukurydzę oraz posiekane zioła.
  6. W osobnej miseczce wymieszaj majonez, jogurt i przeciśnięty czosnek.
  7. Dodaj sos do sałatki.
  8. Dopraw solą i pieprzem.
  9. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
  10. Schłódź około 15 minut przed podaniem.

Notes

  • Najlepiej smakuje po lekkim schłodzeniu.
  • Możesz dodać starty ser lub prażony słonecznik.
  • Świetnie pasuje do mięs i dań z grilla.

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja

Zrobiłeś ten przepis?

Zostaw komentarz - nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, co przygotowałeś!

Przejdź dalej →

  • Sałatka z pomidorami i mozzarellą – szybki przepis
    Sałatka z pomidorami i mozzarellą – szybki przepis
  • 14 Najlepszych Sałatek z Ogórkiem – Te Robi Się Całe Lato
    14 Najlepszych Sałatek z Ogórkiem – Te Robi Się Całe Lato
  • 4 Sałatki na Grilla TOP
    Sałatki na grilla TOP – 4 szybkie przepisy
  • Marynowane Pieczarki z Papryką i Cebulą
    Marynowane pieczarki z papryką i cebulą – przepis

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star
Ocena Przepisu




Witamy !

W Kuchni Katarzyny! Tutaj znajdziesz proste i pyszne przepisy pełne miłości i smaku. Moja rodzina nazywa mnie Kasia – zainspiruj się!

Dowiedz się więcej o mnie

Przepisy wirusowe !

  • Przekąski na Finał Tenisa – 10 Szybkich i Sprawdzonych Pomysłów
    Przekąski na Finał Tenisa – 10 Szybkich i Sprawdzonych Pomysłów
  • Ciasto Balladyna z Kajmakiem i Malinami
    Ciasto Balladyna z kajmakiem – efektowny deser
  • Szarlotkowiec Serowo-Budyniowy z Kruszonką
    Szarlotkowiec serowo budyniowy z kruszonką
  • Kurczak w Sosie Cygańskim
    Kurczak w sosie cygańskim – prosty i aromatyczny

Zakończ Deserem

  • Ciasto Serowo-Czekoladowe na Kakaowym Spodzie
    Ciasto serowo czekoladowe – efektowny deser
  • Ciasto Nutellowo-Truskawkowe
    Ciasto nutellowo truskawkowe – efektowny deser
  • Deser Malinowy w Pucharkach i Misie
    Deser malinowy w pucharkach – szybki i efektowny
  • Puszyste Ciasto z Truskawkami
    Ciasto z truskawkami – puszysty i prosty przepis

Footer

Badać

Znajdź to, czego szukasz:

Przeglądaj cały przepis

↑ Powrót na górę
Smakidnia

Przydatne Informacje

  • Polityka Prywatności
  • Warunki korzystania z usługi
  • Polityka prywatności GDPR

Kontakt

  • Skontaktuj się z nami
  • O Mnie

Copyright © 2025 Smakidnia.pl