Sałatka grecka z młodymi ziemniakami to świeża, lekka i pełna smaku propozycja na lato. Aromatyczny dressing, zioła, chrupiące warzywa i kremowa feta – wszystko, co najlepsze w kuchni śródziemnomorskiej, w jednej misce!
Przejdź Do
Dlaczego pokochasz ten przepis
Ten przepis to nasz grillowy pewniak! Kiedy tylko zaczyna się sezon na młode ziemniaki, robię tę sałatkę niemal co weekend. Znika w tempie błyskawicznym – zanim grill się nagrzeje, połowa miski już pusta! Dzieci lubią ją za delikatny smak, a dorośli chwalą wyrazisty dressing i kontrast chrupiących warzyw z kremową fetą. To coś więcej niż zwykła sałatka ziemniaczana – to greckie lato na talerzu!
Składniki
Składniki na 4–6 porcji:
- 800 g młodych ziemniaków, ugotowanych i przestudzonych
- 1 ogórek gruntowy lub mała cukinia, pokrojone w półplastry
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie piórka
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 50 g czarnych oliwek bez pestek
- garść świeżego koperku, posiekanego
- 2 łyżki posiekanej dymki lub szczypiorku
Dressing:
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu winnego lub soku z cytryny
- 1 łyżeczka musztardy dijon
- 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
- sól, świeżo mielony pieprz
- szczypta płatków chilli (opcjonalnie)
Instrukcje
Jak przygotować tę pyszną sałatkę:
- Ziemniaki pokrój na połówki lub ćwiartki (w zależności od wielkości) i przełóż do dużej miski.
- Dodaj ogórka lub cukinię, cebulę, oliwki i posiekany koperek.
- W osobnym naczyniu połącz wszystkie składniki dressingu: oliwę, ocet, musztardę, czosnek, przyprawy i chilli. Wymieszaj do uzyskania jednolitego sosu.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Na wierzch posyp pokruszoną fetą i dymką. Odstaw na 10–15 minut, aby smaki się przegryzły.
- Podawaj schłodzoną – solo lub jako dodatek do dań z grilla, ryb lub pieczywa.
Zamienniki
Brakuje Ci któregoś ze składników? Oto czym możesz je zastąpić:
- Młode ziemniaki: użyj ugotowanych zwykłych ziemniaków, pokrojonych w kostkę.
- Feta: sprawdzi się także ser typu sałatkowego lub kozi.
- Ogórek: cukinia na surowo daje bardziej wytrawny efekt.
- Oliwki: zielone, ziołowe lub nawet kapary jako alternatywa.
Wariacje
Chcesz odmiany? Oto kilka pomysłów:
- Z grillowanym bakłażanem lub papryką dla głębszego smaku.
- Z dodatkiem pomidorków koktajlowych.
- W wersji pikantnej – więcej chilli lub odrobina harissy.
- Z jajkiem na twardo jako pełnowartościowy posiłek.
Sprzęt
Nie potrzebujesz nic specjalnego – tylko:
- Garnek do gotowania ziemniaków
- Duża miska do sałatki
- Mały słoik lub miseczka do dressingu
- Nóż i deska do krojenia
Przechowywanie
Sałatkę najlepiej zjeść w dniu przygotowania, ale:
- W lodówce: do 2 dni, w zamkniętym pojemniku
- Przed podaniem: delikatnie zamieszaj i ewentualnie dodaj odrobinę oliwy
Najlepsza wskazówka
Nie przelewaj ziemniaków zimną wodą – niech wystygną naturalnie. Zachowają więcej smaku i lepiej wchłoną dressing.
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Czy mogę zrobić sałatkę dzień wcześniej?
Tak – najlepiej bez dressingu, który warto dodać tuż przed podaniem.
Czy można użyć jogurtu zamiast oliwy?
Można – powstanie wtedy bardziej kremowa wersja, przypominająca sos tzatziki.
Czy sałatka nadaje się na piknik?
Idealnie – nie zawiera majonezu, więc dłużej zachowuje świeżość.
Czy można podać ją na ciepło?
Tak, choć klasycznie podaje się ją schłodzoną – na ciepło też smakuje wyśmienicie!
Dołącz do mnie w mediach społecznościowych
Po więcej letnich przepisów zaglądaj tutaj:
Podsumowanie
Sałatka grecka z młodymi ziemniakami to kwintesencja letniego smaku – świeża, lekka, pełna aromatów. Świetnie sprawdzi się na grillu, pikniku lub jako szybka kolacja. Wystarczy kilka składników i 20 minut, by stworzyć coś, co zachwyci wszystkich przy stole!
WydrukowaćSałatka grecka z młodymi ziemniakami i fetą
Ta sałatka z młodych ziemniaków to nasz ulubieniec na letnie grille – miękkie ziemniaki otulone aromatycznym dressingiem z oliwy, ziołami i pikantnymi płatkami chilli, a dodatek serka feta i oliwek podkręca smak. Dzieci zajadają ją zanim dotrze na stół, a goście pytają o przepis przy wyjściu!
- Czas przygotowania: 20 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Czas całkowity: 30 minut
- Porcje: 4–6 porcji
- Kategoria: Sałatka
- Metoda: Gotowanie, Mieszanie
- Kuchnia: Grecka
Składniki
- 800 g młodych ziemniaków, ugotowanych i przestudzonych
- 1 ogórek gruntowy lub mała cukinia, pokrojone w półplastry
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie piórka
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 50 g czarnych oliwek bez pestek
- garść świeżego koperku, posiekanego
- 2 łyżki posiekanej dymki lub szczypiorku
- Dressing:
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu winnego lub soku z cytryny
- 1 łyżeczka musztardy dijon
- 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
- sól, świeżo mielony pieprz
- szczypta płatków chilli
Instrukcje
- Ziemniaki przekrój na połówki lub ćwiartki (w zależności od wielkości). Włóż do dużej miski.
- Dodaj ogórek (lub cukinię), cebulę, oliwki i koperek.
- W słoiku lub małej miseczce wymieszaj oliwę, ocet (lub sok), musztardę, czosnek, sól, pieprz i chilli. Energicznie wstrząśnij lub wymieszaj do połączenia.
- Polej sałatkę dressingiem, delikatnie wymieszaj szpatułką, aby składniki dobrze się połączyły.
- Na koniec posyp fetą i dymką. Odstaw na 10–15 minut, by smaki się przegryzły.
- Podawaj schłodzoną jako dodatek do grilla, ryb lub samodzielną lekką przekąskę.
Notatki
- Świetnie sprawdza się także z dodatkiem grillowanej papryki lub pomidorków koktajlowych.
Odżywianie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 290
- Cukry : 3 g
- Sód : 400 mg
- Tłuszcz : 18 g
- Tłuszcze nasycone : 6 g
- Tłuszcze nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany : 25 g
- Błonnik : 3 g
- Białko: 6 g
- Cholesterol: 20 mg
Keywords: sałatka, ziemniaki, feta, grill, kuchniagrecka, letnieprzepisy
Zostaw komentarz