Pieczona polędwica wieprzowa to klasyka, która dzięki ziołowej marynacie i odrobinie słodyczy miodu nabiera wyjątkowego charakteru. To danie jest idealne na świąteczne obiady, rodzinne spotkania czy romantyczne kolacje, dodając elegancji i aromatu każdej uroczystości. Łączy w sobie delikatność i soczystość polędwicy wieprzowej z aromatem świeżych ziół i czosnku, tworząc kompozycję, która przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym podniebieniom.
Historia Inspiracji
Polędwica wieprzowa to jedno z najdelikatniejszych mięs, które jest chętnie wykorzystywane w kuchniach całego świata. Łączenie jej z miodem i musztardą Dijon pochodzi z francuskiej tradycji kulinarnych, gdzie miód oraz zioła, takie jak rozmaryn i tymianek, od wieków używane są do podkreślenia naturalnej słodyczy i delikatności mięsa. Ta wersja dania w prosty sposób łączy domowy, swojski charakter z wykwintnym smakiem, dzięki czemu jest niezawodnym wyborem na eleganckie okazje.
Składniki
Polędwica wieprzowa: 1 kg
Czosnek: 3 ząbki, drobno posiekane
Miód: 3 łyżki
Oliwa z oliwek: 2 łyżki
Musztarda Dijon: 1 łyżka
Świeży tymianek: 1 łyżka (można zastąpić rozmarynem)
Sól i pieprz: do smaku
Gałązki rozmarynu: do dekoracji
Przygotowanie
1. Marynowanie Polędwicy
Przygotuj marynatę, mieszając miód, oliwę z oliwek, musztardę, czosnek, tymianek oraz sól i pieprz w miseczce, aż uzyskasz gładką pastę. Polędwicę natrzyj marynatą i odstaw do lodówki na minimum godzinę, aby mięso wchłonęło aromaty. Dla jeszcze bardziej intensywnego smaku możesz marynować polędwicę przez całą noc.
2. Pieczenie
Nagrzej piekarnik do 200°C. Przełóż polędwicę na blachę lub do naczynia żaroodpornego, które można przykryć folią. Piecz przez 25-30 minut, w zależności od grubości mięsa. W połowie pieczenia warto obrócić polędwicę, aby równomiernie się zarumieniła i pozostała soczysta w środku.
3. Krótkie Odpoczywanie Mięsa
Po upieczeniu pozwól mięsu odpocząć przez kilka minut, aby soki równomiernie się rozprowadziły, co sprawi, że polędwica będzie jeszcze bardziej soczysta.
4. Serwowanie i Dekoracja
Pokrój polędwicę na plastry i ułóż na półmisku. Udekoruj gałązkami świeżego rozmarynu, co doda daniu eleganckiego wyglądu i dodatkowego aromatu. Świetnie komponuje się z pieczonymi ziemniakami, kaszą lub lekką sałatką, tworząc pełny, domowy posiłek.
Wskazówki i Porady
Idealna Temperatura Mięsa: Polędwica wieprzowa najlepiej smakuje, gdy osiąga wewnętrzną temperaturę 63°C. Jeśli masz termometr kuchenny, sprawdź mięso przed wyjęciem z piekarnika, aby mieć pewność, że jest soczyste i delikatne.
Dodatkowa Głębia Smaku: Możesz dodać odrobinę soku z cytryny do marynaty lub do sosu, aby podkreślić słodycz miodu i nadać mięsu lekkiego, kwaskowego akcentu.
Zamiennik Musztardy Dijon: Jeśli nie masz Dijon, możesz użyć zwykłej musztardy, ale pamiętaj, że Dijon dodaje nieco ostrości i głębi smaku, która doskonale komponuje się z polędwicą.
Czas Przygotowania
Przygotowanie i Marynowanie: minimum 1 godzina (lub cała noc dla intensywniejszego smaku)
Pieczenie: 25-30 minut
Odpoczywanie Mięsa: 5 minut
Łączny Czas: około 1,5 godziny
Wartości Odżywcze (na porcję, przy 6 porcjach)
Kalorie: około 350 kcal
Białko: 28 g
Tłuszcze: 20 g
Węglowodany: 15 g
Podsumowanie
Pieczona polędwica wieprzowa w miodowo-czosnkowej marynacie to doskonały wybór na specjalne okazje i świąteczne posiłki. To połączenie delikatnego mięsa z aromatycznymi przyprawami oraz odrobiną słodyczy sprawia, że danie nie tylko prezentuje się elegancko, ale również smakuje wyśmienicie. Smacznego i radosnych chwil przy stole!
Print
Pieczona Polędwica Wieprzowa w Ziołowej Marynacie z Miodem i Czosnkiem
- Total Time: 1,5 godziny
Description
Pieczona polędwica wieprzowa to klasyka, która dzięki ziołowej marynacie i odrobinie słodyczy miodu nabiera wyjątkowego charakteru. To danie jest idealne na świąteczne obiady, rodzinne spotkania czy romantyczne kolacje, dodając elegancji i aromatu każdej uroczystości. Łączy w sobie delikatność i soczystość polędwicy wieprzowej z aromatem świeżych ziół i czosnku, tworząc kompozycję, która przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym podniebieniom.
Ingredients
Polędwica wieprzowa: 1 kg
Czosnek: 3 ząbki, drobno posiekane
Miód: 3 łyżki
Oliwa z oliwek: 2 łyżki
Musztarda Dijon: 1 łyżka
Świeży tymianek: 1 łyżka (można zastąpić rozmarynem)
Sól i pieprz: do smaku
Gałązki rozmarynu: do dekoracji
Instructions
1. Marynowanie Polędwicy
Przygotuj marynatę, mieszając miód, oliwę z oliwek, musztardę, czosnek, tymianek oraz sól i pieprz w miseczce, aż uzyskasz gładką pastę. Polędwicę natrzyj marynatą i odstaw do lodówki na minimum godzinę, aby mięso wchłonęło aromaty. Dla jeszcze bardziej intensywnego smaku możesz marynować polędwicę przez całą noc.
2. Pieczenie
Nagrzej piekarnik do 200°C. Przełóż polędwicę na blachę lub do naczynia żaroodpornego, które można przykryć folią. Piecz przez 25-30 minut, w zależności od grubości mięsa. W połowie pieczenia warto obrócić polędwicę, aby równomiernie się zarumieniła i pozostała soczysta w środku.
3. Krótkie Odpoczywanie Mięsa
Po upieczeniu pozwól mięsu odpocząć przez kilka minut, aby soki równomiernie się rozprowadziły, co sprawi, że polędwica będzie jeszcze bardziej soczysta.
4. Serwowanie i Dekoracja
Pokrój polędwicę na plastry i ułóż na półmisku. Udekoruj gałązkami świeżego rozmarynu, co doda daniu eleganckiego wyglądu i dodatkowego aromatu. Świetnie komponuje się z pieczonymi ziemniakami, kaszą lub lekką sałatką, tworząc pełny, domowy posiłek.
Notes
- Idealna Temperatura Mięsa: Polędwica wieprzowa najlepiej smakuje, gdy osiąga wewnętrzną temperaturę 63°C. Jeśli masz termometr kuchenny, sprawdź mięso przed wyjęciem z piekarnika, aby mieć pewność, że jest soczyste i delikatne.
- Dodatkowa Głębia Smaku: Możesz dodać odrobinę soku z cytryny do marynaty lub do sosu, aby podkreślić słodycz miodu i nadać mięsu lekkiego, kwaskowego akcentu.
- Zamiennik Musztardy Dijon: Jeśli nie masz Dijon, możesz użyć zwykłej musztardy, ale pamiętaj, że Dijon dodaje nieco ostrości i głębi smaku, która doskonale komponuje się z polędwicą.
- Prep Time: Przygotowanie i Marynowanie: minimum 1 godzina (lub cała noc dla intensywniejszego smaku)
- Cook Time: Pieczenie: 25-30 minut
Nutrition
- Serving Size: 6 porcji
- Calories: 350 kcal
