Smakidnia

  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
menu icon
go to homepage
  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
search icon
Homepage link
  • 10 najlepszych przepisów
  • Przepisy
    • Śniadania
      • Jajka
      • Mleczne
      • Tosty i Kanapki
      • Pasty
    • Sałatki
      • Przystawki
    • Zupy
    • Dania Główne
      • Dania z Drobiu
      • Dania z Wieprzowiny
      • Dania z Wołowiny
      • Dania Wegetariańskie
      • Na Słodko
      • Ryby i Owoce Morza
      • Makarony
      • Pierogi
    • Desery i Ciasta
      • Koktajle
      • Babki
      • Desery
      • Serniki
    • Świąteczne Przepisy
      • Sylwester
      • Wielkanoc
      • Wigilia
  • O Mnie
  • Skontaktuj się z nami
×

Strona główna » Zupy

Meksykańska zupa gulaszowa – aromatyczny przepis krok po kroku

Opublikowano: 2 sty 2026 · Zaktualizowano: 2 sty 2026 przez Katarzyna Arraf · Ten wpis może zawierać linki afiliacyjne · Leave a Comment

Tweetuj
Udostępnij
Przypnij31
Udostępnij
31 Udostępnień

Meksykańska zupa gulaszowa to gęsta, sycąca i pełna aromatu potrawa, która idealnie sprawdzi się w zimowe dni. Rozgrzewa od środka i zyskuje jeszcze więcej smaku po odgrzaniu.

Meksykańska zupa gulaszowa
Przejdź Do
  • Dlaczego pokochasz ten przepis na Meksykańska zupa gulaszowa
  • Składniki
  • Instrukcje
  • Zamienniki
  • Wariacje
  • Sprzęt
  • Przechowywanie
  • Najlepsza wskazówka
  • Najczęstsze pytania i odpowiedzi
  • Dołącz do mnie w mediach społecznościowych
  • Meksykańska Zupa Gulaszowa – kociołek pełen smaku

Dlaczego pokochasz ten przepis na Meksykańska zupa gulaszowa

Ta zupa to mój sposób na szybkie rozgrzanie się po świętach, zimowym spacerze czy ciężkim dniu. Po raz pierwszy zrobiłam ją na Sylwestra, gdy chcieliśmy coś treściwego, ale innego niż tradycyjny bigos czy barszcz. Zamiast siedzieć długo w kuchni, wrzuciłam wszystko do garnka i... zniknęło w mgnieniu oka! Od tego czasu to nasz zimowy klasyk. Mięso, kiełbasa, fasola i przyprawy tworzą kociołek pełen smaku, który uwielbia cała rodzina.

Składniki

Oto, czego potrzebujesz do przygotowania tej wyjątkowej zupy:

  • 500 g wołowiny (łopatka lub karkówka)
  • 1 kiełbasa (najlepiej chorizo, ale może być też podsuszana)
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 2 ziemniaki
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • szczypta chili (opcjonalnie)
  • sól i pieprz do smaku
  • olej do smażenia
  • natka pietruszki lub kolendra do podania

Instrukcje

Zupa robi się prosto i nie wymaga wielu naczyń. Wystarczy jeden większy garnek!

  1. Pokrój wołowinę w kostkę i obsmaż ją na oleju na złoty kolor.
  2. Dodaj pokrojoną kiełbasę, cebulę i czosnek. Smaż razem, aż cebula zmięknie.
  3. Wsyp papryki w proszku, ewentualnie dodaj chili i koncentrat pomidorowy. Dokładnie wymieszaj.
  4. Wlej pomidory z puszki i dolej tyle wody lub bulionu, by zakryć mięso. Gotuj na małym ogniu około 40 minut.
  5. Dodaj pokrojone ziemniaki, paprykę, fasolę i kukurydzę. Gotuj kolejne 20 minut, aż wszystko będzie miękkie.
  6. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Na koniec posyp świeżą natką pietruszki lub kolendrą.
Meksykańska zupa gulaszowa
Meksykańska zupa gulaszowa

Zamienniki

Ten przepis jest bardzo elastyczny – możesz śmiało eksperymentować:

  • Zamiast wołowiny – użyj mięsa z indyka lub kurczaka.
  • Zamiast chorizo – kiełbasa wędzona, boczek, a nawet tofu w wersji wege.
  • Nie masz czerwonej fasoli? Użyj białej lub ciecierzycy.
  • Pomidory z puszki można zastąpić passatą lub świeżymi, sparzonymi pomidorami.

Wariacje

Masz ochotę na coś innego? Oto pomysły:

  • Dodaj czerwoną soczewicę – zupa będzie jeszcze bardziej sycąca.
  • Wersja pikantna: więcej chili, plasterki jalapeño i odrobina limonki na koniec.
  • Można też dodać starty ser na wierzch – zupa nabierze meksykańskiego charakteru.

Sprzęt

Nie potrzebujesz specjalnych urządzeń. Wystarczy:

  • Duży garnek z pokrywką
  • Drewniana łyżka
  • Deska i nóż do krojenia
  • Sitko do przepłukania fasoli i kukurydzy

Przechowywanie

Zupa świetnie nadaje się do przechowywania:

  • W lodówce: do 3 dni, najlepiej w szczelnym pojemniku.
  • W zamrażarce: nawet do 2–3 miesięcy. Wystarczy rozmrozić i podgrzać.
  • Smakuje jeszcze lepiej na drugi dzień – wszystkie smaki się wtedy idealnie łączą.
Meksykańska zupa gulaszowa
Meksykańska zupa gulaszowa

Najlepsza wskazówka

Podsmaż mięso i kiełbasę osobno przed dodaniem warzyw – dzięki temu uzyskasz głębszy smak i lepszą konsystencję. Nie pomijaj tego kroku!

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czy zupa może być wegetariańska?

Tak! Wystarczy pominąć mięso i kiełbasę, a zamiast nich dodać więcej warzyw, soczewicę lub tofu.

Jak zagęścić zupę bez śmietany czy mąki?

Zblenduj część warzyw lub fasoli – naturalnie zagęszczą całość.

Czy można przygotować zupę w wolnowarze?

Tak, wystarczy wrzucić wszystkie składniki (po wcześniejszym podsmażeniu mięsa) i gotować na wolnym ogniu przez kilka godzin.

Dołącz do mnie w mediach społecznościowych

Masz ochotę na więcej takich przepisów? Obserwuj mnie:

  • Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556679074959
  • Pinterest: https://pl.pinterest.com/SmakiDnia/
  • Instagram: https://www.instagram.com/smakidnia.pl/
Print

Meksykańska Zupa Gulaszowa – kociołek pełen smaku

Meksykańska zupa gulaszowa
Print Recipe
Pin Recipe

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Gęsta, pikantna i rozgrzewająca zupa z wołowiną, kiełbasą i warzywami. Idealna na chłodne dni i poświąteczny detoks. Smakuje jeszcze lepiej na drugi dzień!

  • Author: Katarzyna Arraf
  • Prep Time: 15 minut
  • Cook Time: 60 minut
  • Total Time: 1 godz. 15 minut
  • Yield: 4–6 porcji
  • Category: Zupy
  • Method: Gotowanie
  • Cuisine: Meksykańska

Ingredients

  • 500 g wołowiny (łopatka lub karkówka)
  • 1 kiełbasa (np. chorizo lub podsuszana)
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 2 ziemniaki
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • szczypta chili (opcjonalnie)
  • sól, pieprz
  • olej do smażenia
  • natka pietruszki lub kolendra do podania

Instructions

  1. Wołowinę pokrój w kostkę, obsmaż na złoto na oleju.
  2. Dodaj pokrojoną kiełbasę, cebulę i czosnek, smaż razem kilka minut.
  3. Wsyp przyprawy i koncentrat pomidorowy, wymieszaj.
  4. Dodaj pomidory z puszki i tyle wody/bulionu, aby przykryło mięso.
  5. Gotuj pod przykryciem ok. 40 minut.
  6. Dodaj ziemniaki w kostce, paprykę, fasolę i kukurydzę. Gotuj kolejne 20 minut.
  7. Dopraw do smaku, posyp zieleniną i podawaj gorącą.

Notes

  • Najlepsza po odgrzaniu – smaki się przenikają.
  • Podawaj z grzankami, nachosami lub pszenną bułką.
  • Dla ostrzejszej wersji dodaj więcej chili lub kilka kropli sosu Tabasco.

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 430
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 880mg
  • Fat: 24g
  • Saturated Fat: 8g
  • Carbohydrates: 28g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 28g
  • Cholesterol: 85mg

Zrobiłeś ten przepis?

Zostaw komentarz - nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, co przygotowałeś!

Tweetuj
Udostępnij
Przypnij31
Udostępnij
31 Udostępnień

Przejdź dalej →

  • Szybka zupa z kurczakiem – gotowa w 25 minut
    Szybka zupa z kurczakiem – gotowa w 25 minut
  • Żurek Mojej Babci na Wielkanoc
    Żurek mojej babci – tradycyjny przepis na Wielkanoc
  • Zupa serowo-porowa z mięsem mielonym – pyszna i kremowa
    Zupa serowo-porowa z mięsem mielonym – pyszna i kremowa
  • Zupa hamburgerowa z makaronem
    Zupa hamburgerowa z makaronem – sycący klasyk na chłodne dni

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star
Ocena Przepisu




Witamy !

W Kuchni Katarzyny! Tutaj znajdziesz proste i pyszne przepisy pełne miłości i smaku. Moja rodzina nazywa mnie Kasia – zainspiruj się!

Dowiedz się więcej o mnie

Przepisy wirusowe !

  • 6 pomysłów na sałatki – prosto, domowo i pysznie
    Sałatki przepisy proste – 6 szybkich pomysłów
  • Naleśniki – przepis bazowy + 6 pomysłów na nadzienie
    Naleśniki przepis bazowy – 6 pomysłów na nadzienie
  • Domowe pity idealne do kebaba
    Domowe pity przepis – idealne do kebaba
  • Muszle makaronowe faszerowane mięsem i pieczarkami w sosie śmietanowym
    Muszle makaronowe z mięsem i pieczarkami – przepis

Zakończ Deserem

  • Kostki galaretkowo śmietankowe – prosty deser
    Kostki galaretkowo śmietankowe – prosty deser
  • Ciasta na święta przepisy – 4 efektowne pomysły
    Ciasta na święta przepisy – 4 efektowne pomysły
  • Ciasto czekoladowe z kremem – prosty przepis
    Ciasto czekoladowe z kremem – prosty przepis
  • mini serniki
    Mini serniki przepis – 6 smaków do wyboru

Footer

Badać

Znajdź to, czego szukasz:

Przeglądaj cały przepis

↑ Powrót na górę
Smakidnia

Przydatne Informacje

  • Polityka Prywatności
  • Warunki korzystania z usługi
  • Polityka prywatności GDPR

Kontakt

  • Skontaktuj się z nami
  • O Mnie

Copyright © 2025 Smakidnia.pl