Print

Makaron z Cukinią i Pomidorami

Makaron z Cukinią i Pomidorami

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Makaron z cukinią i pomidorami to klasyczne danie kuchni śródziemnomorskiej, które cieszy się popularnością na całym świecie. Jest to doskonały wybór na dni, kiedy chcemy zjeść coś lekkiego, ale sycącego. Proste i szybkie w przygotowaniu, to danie pozwala cieszyć się smakiem świeżych warzyw i aromatycznych ziół.

Ingredients

Składniki

  • 250 g makaronu (np. spaghetti, penne, fusilli)
  • 2 średnie cukinie
  • 4 średnie pomidory (lub 400 g pomidorów z puszki)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1 łyżeczka suszonej bazylii
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeża bazylia do dekoracji
  • 50 g startego parmezanu (opcjonalnie)
  • 1/4 łyżeczki płatków chili (opcjonalnie)

Instructions

Sposób przygotowania

1. Gotowanie makaronu:

  • W dużym garnku zagotuj wodę z solą. Dodaj makaron i gotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
  • Odcedź makaron, zachowując około 1/2 szklanki wody z gotowania.

2. Smażenie warzyw:

  • W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
  • Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż będzie miękka i lekko złocista.
  • Dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę, aż uwolni swój aromat.

3. Dodanie cukinii:

  • Pokrój cukinie na cienkie plastry lub półplastry. Dodaj do patelni i smaż, aż będą miękkie i lekko złociste.
  • Dopraw cukinię solą, pieprzem, suszonym oregano i bazylią.

4. Dodanie pomidorów:

  • Jeśli używasz świeżych pomidorów, sparz je wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Dodaj pomidory do patelni i gotuj, aż się rozpadną i utworzą sos.
  • Jeśli używasz pomidorów z puszki, dodaj je bezpośrednio do patelni i gotuj przez kilka minut, aż sos zgęstnieje.

5. Przygotowanie sosu:

  • Dodaj płatki chili (opcjonalnie) i gotuj na małym ogniu przez kilka minut, aż sos nabierze aromatu.
  • Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę zachowanej wody z gotowania makaronu.

6. Dodanie makaronu:

  • Dodaj ugotowany makaron do patelni z sosem i dokładnie wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
  • Dodaj pokruszony ser feta lub starty parmezan i wymieszaj.

7. Chłodzenie i podanie:

  • Przelej makaron na talerze i udekoruj świeżą bazylią.
  • Podawaj na gorąco. Jeśli chcesz, możesz przechowywać resztki w lodówce przez 1-2 dni i podgrzać przed podaniem.

Notes

 Wskazówki i Porady

  • Cukinia: Wybieraj młode, jędrne cukinie, które mają mniej nasion i są bardziej delikatne w smaku.
  • Pomidory: Możesz użyć świeżych pomidorów, pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej. Wybierz dojrzałe pomidory, aby uzyskać najlepszy smak.
  • Makaron: Gotuj makaron al dente, aby miał odpowiednią konsystencję i dobrze komponował się z sosem.
  • Zioła: Świeże zioła, takie jak bazylia i oregano, dodadzą daniu intensywnego aromatu. Możesz również dodać inne ulubione zioła.

Nutrition