Kulki Owsiane w Dwóch Smakach – Szybka i Zdrowa Przekąska
Kulki owsiane w dwóch smakach to idealna propozycja na świąteczny stół lub jako codzienna zdrowa przekąska. Łączą w sobie prostotę przygotowania, pyszne składniki oraz walory zdrowotne. Są uniwersalne – sprawdzą się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, jako słodki dodatek do kawy czy zdrowy deser.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 30 minut
- Total Time: 45 minut
Ingredients
Składniki
Podstawa:
- 200 g płatków owsianych
- 4 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 4 łyżki masła orzechowego
Smak czekoladowy:
- 2 łyżki kakao
- 50 g gorzkiej czekolady (roztopionej)
Smak waniliowy:
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki mleka (opcjonalnie)
Do obtoczenia:
- Płatki owsiane lub wiórki kokosowe
Narzędzia
- Duża miska
- Łyżka do mieszania
- Talerz do obtaczania
Instructions
Sposób Przygotowania
Przygotowanie bazy:
W dużej misce połącz płatki owsiane, miód i masło orzechowe. Mieszaj, aż masa będzie plastyczna i łatwa do formowania.
Podział na dwa smaki:
Podziel masę na dwie części. Do jednej dodaj kakao i roztopioną czekoladę, dokładnie wymieszaj. Do drugiej dodaj ekstrakt waniliowy, a jeśli masa jest zbyt sucha, dolej mleko i wymieszaj.
Formowanie kulek:
Z obu mas formuj kulki o wielkości orzecha włoskiego, lekko dociskając, aby składniki się związały.
Obtaczanie:
Kulki czekoladowe obtocz w wiórkach kokosowych, a waniliowe w płatkach owsianych.
Chłodzenie:
Ułóż kulki na talerzu i wstaw do lodówki na minimum 30 minut, aby stężały i nabrały intensywniejszego smaku.
Podanie
Kulki podawaj schłodzone, ułożone na dekoracyjnej paterze. Świetnie komponują się z gorącą herbatą, kawą lub jako dodatek do świątecznych wypieków.
Notes
Wskazówki
- Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę mleka lub więcej miodu.
- Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak, do masy czekoladowej możesz dodać szczyptę chili.
Nutrition
- Serving Size: 20 kulek
- Calories: 80 kcal