Kremowe smoothie jagodowe z awokado i bananem
To kremowe smoothie jagodowe to doskonałe połączenie aksamitnej konsystencji awokado, słodyczy banana i świeżości jagód. Jest pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i antyoksydantów, co sprawia, że to idealna opcja na szybkie, zdrowe śniadanie lub przekąskę.
- Prep Time: 5 minut
- Cook Time: 0 minut
- Total Time: 5 minut
- Yield: 2
- Category: Napój, Śniadanie
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Zdrowa, Wegetariańska
Ingredients
- 1 dojrzałe awokado
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka jagód (świeżych lub mrożonych)
- 250 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego) lub krowiego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Instructions
- Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
- Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj na gładką, aksamitną konsystencję.
- Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej mleka.
- Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Notes
- Jeśli chcesz bardziej orzeźwiające smoothie, użyj mrożonych owoców lub dodaj kostki lodu.
- Możesz dostosować słodycz, dodając mniej lub więcej miodu/syropu klonowego.
- Aby zwiększyć zawartość białka, dodaj 1 łyżkę masła orzechowego lub jogurtu greckiego.
Nutrition
- Serving Size: 1 szklanka
- Calories: Około 250 kcal na porcję
Keywords: smoothie jagodowe, kremowe smoothie, zdrowe smoothie, smoothie z awokado, smoothie z bananem, smoothie na śniadanie, smoothie owocowe, szybkie smoothie, napój wegetariański
Find it online: https://smakidnia.pl/kremowe-smoothie-jagodowe/