Print

Jogurtowy Kurczak Tikka Masala

Kurczak Tikka Masala to danie, które zdobyło serca smakoszy na całym świecie. Pochodzące z kuchni indyjskiej, stanowi połączenie intensywnych przypraw i kremowego sosu pomidorowego. Każdy kęs przenosi nas w podróż do Indii, pełnych aromatów garam masali, kurkumy, imbiru i czosnku. Wersja z jogurtem w marynacie zapewnia delikatność kurczaka, a dzięki śmietance lub mleku kokosowemu sos nabiera aksamitnej konsystencji. Kurczak Tikka Masala świetnie sprawdzi się na specjalne okazje, ale także jako wyjątkowa kolacja dla rodziny.

Ingredients

Składniki

Na marynatę:
500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w dużą kostkę
200 g jogurtu naturalnego
2 ząbki czosnku, przeciśnięte
1 łyżeczka startego imbiru
1 łyżeczka garam masali
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki soli

Na sos:
2 łyżki oleju roślinnego lub masła klarowanego
1 cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, przeciśnięte
1 łyżeczka startego imbiru
1 łyżeczka garam masali
1 łyżeczka mielonego kminu
1/2 łyżeczki chili w proszku (opcjonalnie)
400 g pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej
200 ml śmietanki kremówki lub mleka kokosowego
Świeża kolendra do dekoracji

Narzędzia Kuchenne

Patelnia o głębokim dnie lub garnek, do smażenia kurczaka i gotowania sosu
Deska do krojenia i ostry nóż do przygotowania składników
Miska do mieszania składników marynaty
Łyżka do mieszania przypraw i składników
Tłuczek do czosnku lub praska, aby uzyskać intensywny aromat czosnku

Instructions

1. Marynowanie Kurczaka
W dużej misce wymieszaj jogurt, czosnek, imbir, garam masalę, kurkumę, mieloną kolendrę, słodką paprykę i sól. Dodaj pokrojonego kurczaka i dobrze wymieszaj, aby marynata pokryła każdy kawałek. Przykryj miskę folią i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej na całą noc. Dzięki marynacie z jogurtu kurczak zyska wyjątkową delikatność i będzie pełen aromatów.

2. Smażenie Kurczaka
Na dużej patelni rozgrzej jedną łyżkę oleju. Wrzuć zamarynowane kawałki kurczaka i smaż je na średnim ogniu, aż się zarumienią. Nie musisz smażyć ich do końca, ponieważ będą gotować się jeszcze w sosie. Przełóż podsmażone kawałki kurczaka na talerz i odstaw.

3. Przygotowanie Sosu
Do tej samej patelni dodaj kolejną łyżkę oleju lub masła klarowanego i podsmaż cebulę, aż będzie miękka i lekko złota. Dodaj czosnek i imbir i smaż przez kilka sekund, aż uwolnią aromat. Następnie dodaj przyprawy: garam masalę, mielony kmin i chili. Smaż przez minutę, mieszając, aż przyprawy uwolnią swój pełen aromat i lekko się podprażą.

4. Dodanie Pomidorów
Wlej pomidory z puszki lub passatę pomidorową. Gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut, aby sos zgęstniał i dobrze połączył się z przyprawami. Pomidory nadadzą daniu wyrazistego, lekko kwaskowatego smaku, który idealnie komponuje się z kremowym dodatkiem śmietanki.

5. Dodanie Śmietanki i Kurczaka
Do sosu dodaj śmietankę kremówkę lub mleko kokosowe, jeśli preferujesz lżejszą wersję. Dokładnie wymieszaj, aby sos nabrał kremowej konsystencji, i wrzuć kurczaka. Gotuj na małym ogniu przez kolejne 10-15 minut, aż kurczak będzie miękki, a sos zgęstnieje.

6. Podanie
Przełóż kurczaka tikka masala na talerze, udekoruj świeżo posiekaną kolendrą i podawaj z ryżem basmati lub chlebem naan. Możesz dodać dodatkową porcję śmietanki lub mleka kokosowego na wierzch, aby podkreślić kremową konsystencję sosu.

Notes

  • Zróżnicowanie marynaty: Aby nadać marynacie więcej aromatu, możesz dodać sok z cytryny lub świeżo wyciśnięty sok z limonki. Kwaśność wzmocni smak przypraw i przyspieszy proces marynowania mięsa
  • Alternatywa dla śmietanki: Mleko kokosowe jest lżejszym zamiennikiem dla śmietanki kremówki i nadaje potrawie lekko egzotyczny smak, pasujący do orientalnych przypraw
  • Intensywniejszy smak: Jeśli lubisz pikantniejsze dania, możesz dodać do sosu więcej chili lub świeżo posiekaną papryczkę chili na etapie smażenia przypraw
  • Bezpieczne smażenie: Aby sos nie przywierał, smaż przyprawy i cebulę na średnim ogniu, mieszając regularnie, aby aromaty równomiernie się rozprowadzały

Nutrition