Chrupiące, złociste kawałki kalafiora w delikatnej panierce to idealna przekąska lub dodatek do obiadu. Podawane z aromatycznym sosem czosnkowym, zachwycą każdego!
Przejdź Do
Składniki
W tej sekcji znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania tej smakowitej przekąski.
Kalafior:
1 średnia główka kalafiora
1 szklanka mąki pszennej
½ szklanki mleka
½ szklanki wody gazowanej (lub piwa dla intensywniejszego smaku)
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki papryki słodkiej
½ łyżeczki granulowanego czosnku
½ łyżeczki pieprzu
½ szklanki bułki tartej (można zastąpić panko dla większej chrupkości)
Olej do smażenia
Sos czosnkowy:
3 łyżki jogurtu greckiego lub śmietany 18%
2 łyżki majonezu
2 ząbki czosnku, przeciśnięte
1 łyżeczka soku z cytryny
Sól i pieprz do smaku
Posiekana natka pietruszki (opcjonalnie)
Instrukcje
Oto krok po kroku, jak przygotować chrupiącego kalafiora w panierce z aromatycznym sosem czosnkowym.
1. Kalafior:
Podziel kalafior na małe różyczki. W garnku zagotuj wodę z solą i wrzuć kalafior na 2 minuty. Następnie odcedź i dokładnie osusz.
2. Panierka:
W dużej misce wymieszaj mąkę, mleko, wodę gazowaną, sól, paprykę, czosnek i pieprz. Różyczki kalafiora zanurz w cieście, a potem obtocz w bułce tartej.
3. Smażenie:
Na głębokiej patelni rozgrzej olej do ok. 180°C. Smaż kalafiora partiami przez 2-3 minuty, aż stanie się złocisty i chrupiący. Po usmażeniu odsącz na ręczniku papierowym.
4. Sos czosnkowy:
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem.
5. Podanie:
Podawaj chrupiącego kalafiora z sosem czosnkowym i posyp świeżą natką pietruszki.
Zamienniki
Jeśli nie masz wszystkich składników, oto kilka zamienników: Mąka pszenna → Możesz użyć mąki kukurydzianej lub ryżowej dla wersji bezglutenowej. Bułka tarta → Zamiast tradycyjnej bułki tartej świetnie sprawdzi się panko lub drobno pokruszone płatki kukurydziane. Jogurt grecki → Możesz zamienić na śmietanę 12% lub nawet roślinny jogurt kokosowy. Olej do smażenia → Najlepiej sprawdzi się olej rzepakowy, ale można użyć też oleju słonecznikowego lub arachidowego.
Wariacje
Chcesz spróbować czegoś nowego? Oto kilka pomysłów na urozmaicenie tego przepisu: Ostra wersja → Dodaj do panierki szczyptę ostrej papryki lub chili. Pieczona wersja → Kalafiora zamiast smażyć, możesz piec w piekarniku przez 25 minut w 200°C. Wegańska wersja → Zamiast mleka użyj napoju roślinnego, a majonez zastąp wegańską alternatywą.
Sprzęt
Do przygotowania tego przepisu przyda się: duża miska do panierowania, garnek do blanszowania kalafiora, głęboka patelnia lub frytkownica, łyżka cedzakowa do wyjmowania kalafiora z oleju, ręczniki papierowe do odsączenia nadmiaru tłuszczu.
Przechowywanie
Jeśli zostaną Ci resztki, oto najlepsze sposoby ich przechowywania: Lodówka → Przechowuj w szczelnym pojemniku do 2 dni. Zamrażarka → Po usmażeniu i ostygnięciu kalafior można zamrozić na 2 miesiące. Aby go podgrzać, wrzuć do piekarnika na 10 minut w 180°C.
Najlepsza Wskazówka
Aby uzyskać idealnie chrupiącego kalafiora, pamiętaj, by dokładnie osuszyć go przed panierowaniem i smażyć w dobrze rozgrzanym oleju!
FAQ
Tak! Piecz go w 200°C przez około 25 minut, aż stanie się złocisty i chrupiący.
Tak, świetnie sprawdzi się brokuł, cukinia czy bakłażan.
Najlepiej użyć pszennej, ale możesz eksperymentować z mąką kukurydzianą lub ryżową.
Tak, ale najlepiej zużyć ją tego samego dnia, aby nie straciła swojej lekkości.
Do 3 dni w lodówce, w szczelnym pojemniku.
Chrupiący Kalafior w Panierce z Sosem Czosnkowym
Chrupiące, złociste kawałki kalafiora w delikatnej panierce to idealna przekąska lub dodatek do obiadu. Dzięki aromatycznemu sosowi czosnkowemu smakują jeszcze lepiej. Szybkie i łatwe w przygotowaniu!
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 10 minut
- Total Time: 20 minut
- Yield: 4
- Category: Przekąska / Dodatek do obiadu
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Ingredients
Kalafior:
- 1 średnia główka kalafiora
- 1 szklanka mąki pszennej
- ½ szklanki mleka
- ½ szklanki wody gazowanej (lub piwa dla intensywniejszego smaku)
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki papryki słodkiej
- ½ łyżeczki granulowanego czosnku
- ½ łyżeczki pieprzu
- ½ szklanki bułki tartej (lub panko dla większej chrupkości)
- Olej do smażenia
Sos czosnkowy:
- 3 łyżki jogurtu greckiego lub śmietany 18%
- 2 łyżki majonezu
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
- Posiekana natka pietruszki (opcjonalnie)
Instructions
Podziel kalafior na małe różyczki. W garnku zagotuj wodę z solą i wrzuć kalafior na 2 minuty. Odcedź i dokładnie osusz.
Panierka:W dużej misce wymieszaj mąkę, mleko, wodę gazowaną, sól, paprykę, czosnek i pieprz. Zanurz każdą różyczkę kalafiora w cieście, a następnie obtocz w bułce tartej.
Smażenie:Na głębokiej patelni rozgrzej olej do ok. 180°C. Smaż kalafiora partiami przez 2-3 minuty, aż stanie się złocisty i chrupiący. Po usmażeniu odsącz na ręczniku papierowym.
Sos czosnkowy:Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem.
Podanie:Podawaj chrupiącego kalafiora z sosem czosnkowym i posyp świeżą natką pietruszki.
Notes
- Możesz zastąpić bułkę tartą japońskim panko, aby uzyskać jeszcze bardziej chrupiącą teksturę.
- Jeśli chcesz, aby panierka była pikantniejsza, dodaj do niej szczyptę chili.
- Możesz upiec kalafiora w piekarniku (200°C przez 25 minut) zamiast smażyć dla zdrowszej wersji.
- Sos czosnkowy można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 3 dni.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: Około 250 kcal na porcję
Zostaw komentarz